Meine Leistungen

 Ich begleite Sie im Bereich

• Dauerhafte gesunde und ausgewogene Ernährung in jeder Lebensphase
• Gewichtsreduzierung
• Nahrungsmittel-Intoleranz
• Krankheitsbedingte Ernährungs-Lebensweisen

In individueller Einzel- oder Gruppenberatung erlernen Sie schrittweise die dauerhafte Umstellung zur ausgewogenen bewussten Ernährung, die Spaß macht und schmeckt. Theoretisch und praktisch vermittle ich Ihnen eine geschmackvolle Küche abgerundet mit einem Kochevent und schönen Rezeptideen. 

Sie werden den Weg zur inneren Balance finden, indem Sie ...

• Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ihr Essverhalten erkunden
• Abwechslungsreich und genussvoll saisonale Produkte kennenlernen
• Gut gesättigt mit Getreideerzeugnissen, Gemüse und Obst durch den Tag gehen und gleichzeitig Ihren Säure-Basenhaushalt ins Gleichgewicht bringen
• Die Brennwerte der Nährstoffe, die Zutatenliste und Zusatzstoffe unter die Lupe nehmen
• Die richtigen Fette, Fettfallen sowie Zucker, Zuckerfallen und Zuckeralternativen erkunden
• Ihre Mahlzeiten dem individuellen Tagesbedarf und –ablauf anpassen
• Wege zur dauerhaften Umstellung mit Bewegung und Sport erkunden 
• Sich ein erleichterndes Essvergnügen und Essverhalten schenken, achtsam sind und sich Zeit nehmen